¿Te da sueño todos los días a las 3 de la tarde? No es solo cansancio... ¡es tu reloj biológico!
Tu cerebro tiene un reloj interno que regula el sueño y la energía. Esto hace que:
De medianoche a 7 AM → Tu cuerpo está en modo sueño.
De 1 PM a 4 PM → Sientes una caída de energía natural.
Si siempre te da sueño a esta hora, prueba moverte, tomar luz natural o una siesta corta. Escucha a tu cuerpo y optimiza tu energía.
Salud justa en todos los sentidos. Comunidad y justicia.
