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Practiqué Cena real, local y al atardecer

Alimentación

Jaime Cervantes

AlimentaciónPráctica

Práctica saludable

Evidencia compartida desde una práctica activa. Sirve para reconocer el avance y abrir camino a quien quiera empezar.

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Dos anclas hacen contar la repetición: cenar con la caída del sol y servir la triada con una planta más. Se calcula a ojo, sin báscula y sin contar calorías. Lo que basta: Medio plato de verduras y la hora. Lo demás ayuda.